مقالات شنا
1397/02/13 17:00

اهمیت ورزش برای کودکان

اهمیت ورزش برای کودکان
در کشورهای پیشرفته و به خصوص کشورهای اروپایی، درس تربیت بدنی و ورزش را در مدارس ابتدایی به عنوان یکی از دروس مهم دنبال می کنند به نحوی که تمامی مدارس ابتدایی آنها، از معلم تربیت بدنی و تندرستی و فضاهای ورزشی مورد نیاز بهره مند و اقدام به برنامه ریزی های اصولی و علمی نموده اند و برنامه های متنوع حرکتی را ارائه می دهند. سیاست کلی مدیران آموزش و پرورش آنها، این است که ابتدا معلمین تربیت بدنی را در مدارس ابتدایی و سپس در مقاطع بالاتر جایگزین و به کار می گیرند. و لیکن متاسفانه در کشور ما، ابتدا معلمین تربیت بدنی در مقطع دبیرستان، سپس در دوره راهنمایی و چنانچه معلم تربیت بدنی وجود داشت به مدارس ابتدایی روانه می کنند و اکنون به جز موارد استثناء اکثر مدارس ابتدایی از معلم تربیت بدنی و تندرستی محروم هستند.آنچه واقعیت دارد این است که اثرات پزشکی فعالیت های حرکتی در شکل پذیری و استحکام استخوان ها، مفاصل و عضلات و تقویت دستگاه های قلب و عروق و تسریع در مکانیزم عکس العملی به درستی آشکار شده است.توجه به علاقه مندی کودک به امر یادگیری و ایجاد آمادگی جسمی و روحی کودکان برای کسب مهارت ورزشی پرهیز از اجبار و تحمیل، جامع نگری به پدیده تعلیم و تربیت و اجتناب از آموزش های صرف نظری و پرداختن به آموزش های هنری، مهارتی و ورزشی، بهره مندی از معلمین توانمند و ادب آموز (متخصص و متعهد) ، در امور تعلیم و تربیت کودک است که ذهن هر دانش پژوه را به خود جلب می کند.
درک و آگاهی از نیازهای حرکتی و ورزشی کودکان و نقشی که آنها می تواند در سلامت دانش آموزان به خصوص در مقطع ابتدایی ایفا می کندمبانی فیزولوژی ورزش نشان می دهد، زمانی که کودکان ورزش می کنند، در اثر شدت فعالیت های ورزشی، دستگاه قلب و عروق فعال شده و عروق به حالت انقباض و انبساط در می آیند و اکسیژن مصرفی و خون لازم به اندام ها سریعاً می رسد و حرارت ناشی از آن به سطوح پوستی منتقل می شود. تبخیر مایعات و سموم بدن به صورت عرق از طریق منافذ پوستی دفع می شود و حرارت بدن تنظیم می شود.امروز اکثر متخصصان علوم تغذیه معتقدند که ورزش و انجام فعالیت های حرکتی برای کودکان، علاوه بر تسهیل در متابوسیم غذا، در دفع مواد زائد نیز نقش اصلی دارد، از سوی دیگر تقویت عضلات شکم نه تنها باعث جلوگیری از یبوست و تنبلی معده و روده شده بلکه معدی را برای پذیرش غذای جدید آماده می سازد.

تقسیم بندی ورزش کودکان
در حال حاضر ورزش کودکان به دو بخش ورزش های همگانی و ورزش های قهرمانی و یا حرفه ای تقسیم بندی شده است.تاکید ورزش های همگانی بر انجام فعالیت های حرکتی و ورزشی بدون استفاده از وسایل ورزشی است مانند دویدن ها، راه پیمایی، پیاده روی، کوهنوردی، تپه نوردی، بالا رفتن از پله ها و بازی های کودکانه می باشد. در این نوع تمرینات تنظیم شدت برنامه ها با میل و اراده افراد است و فشار تمرین عموماً وجود ندارد و به صورت داوطلبانه انجام می گیرد و عمدتاً هدف کسب سلامتی و شادابی کودکان است.تاکید ورزش های قهرمانی و حرفه ای، انجام فعالیت های ورزشی با مهارت و تکنیک بالای کودکان و با بکارگیری از کلیه وسایل و تجهیزات می باشد، لذا در این نوع تمرینات تنظیم شدت برنامه عمدتاً با میل و اراده کودکان نیست و اصولاً تحت اختیار مربی و برنامه های تمرینی مربوط می باشد، شدت و فشار تمرینات تعریف شده و گاهاً غیر دلخواه و تحت فشار مربی انجام می شود و هدف نهایی علاوه بر کسب سلامتی، بهبود رکورد ورزشی، بدست آوردن مقام های قهرمانی و برنده شدن در مسابقات جهانی است.

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها :